Hypnose und Prüfungsangst Nürnberg

Aktuelle Forschungen - Prüfungsangst

Wie die Gehirnforscher R.E. Ornstein und D. Sobel treffend anmerken, gleicht das Gehirn in seinem Aufbau einem Haus, das ursprünglich für eine kleine Familie gebaut und dann laufend erweitert wurde.
Unter diesen Anbauten besteht aber keine so weit gehende Kommunikation, wie man das zunächst erwarten könnte. Und so kommt es, dass einige der Erweiterungen sich gegenseitig zu stören oder zu behindern scheinen.

So kann der Mensch z.B. mit seinem bewussten Willen lediglich die den oberen Schichten des Neocortex (neue Hirnrinde inkl. Stirnlappen) unterstehenden Funktionen beeinflussen, und auch das nur, wenn keine zu großen Widerstände aus den entwicklungsgeschichtlichen älteren Gehirnbereichen entgegenstehen.

So wird bei einer Prüfungsangst das limbische System aktiviert und dominiert dann mit seinen Programmen die Gesamtfunktion des Gehirns, d.h., die sonst im normalen wachen Tageslauf übliche Dominanz des Großhirns und damit auch das dort angesiedelte Lerngedächtnis sind auf diese Weise weit gehend dem Zugriff entzogen und oft erst wieder verfügbar, wenn die Prüfungssituation vorüber sind.

Hilfe durch Hypnose

– Wie wird man seine Prüfungsangst los?

In der Hypnose sind, über die Möglichkeiten des Willens hinaus, auch die Inhalte und Funktionen der älteren Gehirnbereiche zugängig und zum großen Teil steuerbar. Damit lassen sich Prüfungsängste, wie in den obigen Beispiel beschrieben effektiv behandeln.

In einer solchen Hypnose wird eine Prüfungssituation suggeriert. Diese wird dann folgendermaßen positiv erlebt und gemeistert:

Man stellt sich in der Prüfungssituation vor, genauso ruhig und gelassen zu sein, wie während der „Übung“ in der Hypnose. Dazu imaginiert man den Prüfer als hilfreichen Menschen, der mit seinen Fragen die Absicht verfolgt, wie ein Theatersouffleur Stichwörter zu geben. Zu jedem Stichwort fällt einem dann von selbst ein, was man dazu gelernt hat. Die entsprechende Vorstellungsformel heißt z.B.:“ Jede Frage ist ein (hilfreiches) Stichwort.“

Beispiel für eine Suggestionsformel in einer durch Hypnose induzierte Trance:

„Der Prüfer ist ganz gleichgültig – in dieser Hypnose nimmt Ihr gesamtes Nervensystem tiefe Ruhe auf – Die Ruhe speichert sich in Hirn und Nervensystem und führt zu einer gelösten Sicherheit und Gelassenheit. Auch während der Prüfung wirkt diese gespeicherte Ruhe aus Ihnen heraus, sodass Sie vollkommen sicher und gelassen sein können – ganz gelöst werden Sie sich an all Ihr wissen erinnern, wobei Prüfer und Prüfung vollkommen gleichgültig bleiben. Jede Frage ist ein Stichwort, dass Ihnen hilft, alles dazu Gelernte zu erinnern.“

Durch ein vergleichbares Vorgehen in der Hypnosetherapie können diverse Prüfungsängste beseitigt werden. Das Unterbewusstsein des Menschen erlebt die Prüfungssituation in der Hypnose als etwas absolut positives. Dadurch kann die neue Erfahrung jederzeit wieder abgefragt werden und der Körper reagiert dann vollkommen entspannt und gelassen.