Hypnose und Burn-Out-Syndrom

Stress, Burn Out und Erschöpfungssyndrom

Stress-Management: Lassen sie Ruhe einkehren...

Sind sie gestresst? Haben Sie das Gefühl, alles wächst Ihnen über den Kopf?
Innere Unruhe, schlechter Schlaf, Gereiztheit, Verspannungen... Kommen Sie kaum noch zur Ruhe? Haben Sie kaum noch Zeit und Muse für Hobbies oder ein gutes Buch?

Wir helfen Ihnen, wieder Ihre innere Mitte zu finden!
Mit einem speziellen Anti-Stress-Programm bestehend aus:

- Tiefenentspannung
- Reikibehandlungen
- Schlafverbesserung
- Bearbeitung diverser dysfunktionaler Gedankenmuster
- Seelenreinigung (Psycho-Clearing)

Die Last des Alltags von Ihren Schultern nehmen, neue Kraft schöpfen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind (Priorisieren). Mit Hilfe der Hypnose können Sie wieder erleben, wie neue Energie durch Ihren Körper fließt, wie Ihr Geist befreiter wird und Sie mit einer vollkommen neuen Gelassenheit voller Elan durch den Alltag gehen.

Die versteckte Depression "Burnout"

Die meisten Menschen denken bei Stress "nur" an schwitzige Hände, ein gehetztes Allgemeingefühl, unklare Gedanken, erhöhten Herzschlag oder die Freisetzung von Adrenalin im Körper. Häufig kommt es auch zu einer Dysphorie und depressiven Gestimmtheit (leichte Depression).

Aber nicht jede Art von Stress macht sich so deutlich bemerkbar. Leider sind es gerade die niedrigen Stresszustände, die eigentlich immer auf uns einwirken und uns am meisten zu schaffen machen.

Auf diese Art von Stress reagiert unser Körper mit sehr viel weniger deutlichen Signalen, die deshalb meist unbeachtet bleiben (subliminaler Stress).

Doch genau dieser für uns nicht wahrnehmbare, chronische Dauerstress führt über kurz oder lang zu körperlichen oder seelischen Erkrankungen. Nahezu 100% aller Körperstörungen haben seelische Hintergründe.

Wir bieten eine hochwirksame Burnout-Therapie mittels Hypnose an. Burnout ist in dem Sinne eine Erschöpfungsdepression (leichte bis mittlere Depression nach ICD-10). Früher bezeichnete man dieses Bild auch als Neurasthenie (Nervenschwäche). Wir arbeiten psychotherapeutisch mit der Hypnotherapie und können derartigen Störungsbildern nicht nur vorbeugend entgegenwirken - wir können diese auch effektiv therapeutisch behandeln. Sie können bei uns auch die Selbsthypnose erlernen oder sich eine wirksame individuelle Hypnose CD erstellen lassen, um Stress entgegenzuwirken.

Dauerstress macht krank - Hypnose hilft

Langanhaltende körperliche Stressreize wie z.B. Unterkühlung, Dauerlärm, Sauerstoffmangel oder immer weider kehrende psychische Stressreize wie hoher Leistungsdruck, familiäre Probleme, Angst, Sorgen, Streit können krank machen. Menschen, die unter starker Belastung stehen, produzieren bestimmte Stresshormone, die die sog. "Stressreaktion" auslösen:

1.Alarmphase:	Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet, Bluthochdruck, Pulsfrequenz und Insulin werden erhöht, die Muskulatur wird angespannt
2.Widerstandsphase:	In der sog. Adaptionsphase oder auch (Anpassungs-)-Phase setzt sich der Körper mit dem Stressfaktor auseinander und reagiert durch erhöhte Leistungs-und Widerstandsfähigkeit.
3.Erschöpfungsphase:	Wenn die Belatsungsfähigkeit überschritten wird, kann es zur Erschöpfung der körpereigenen Anpassungsenergie und zur Schädigung der Widerstandskraft kommen.

10 Tipps zur Vorbeugung von Burnout

Wir haben für Sie prophylaktisch 10 wertvolle Tipps zusammengestellt, die Stress vermeiden oder reduzieren sollen.

1. Zeitdruck senken
2. Arbeitsüberlastung vermieden
3. nicht grübeln
4. Nein Sagen
5. viel Schlafen
6. Ruhe finden
7. Immunsystem stärken
8. relaxen - Nerven schonen
9. Ursachen für Reizbarkeit finden und lösen
10. bei Anhalten der Niedergeschlafenheit rechtzeitig therapeutische Hilfe holen

Wir weisen darauf hin, dass Burnout keine "neumodische" Erscheinung der westlichen Welt des 21. Jahhunderts ist. Burnout oder besser eine Erschöpfungsdepression (reaktive Depression) gehört in professionelle therapeutische Hände. Wir bieten eine wirksame Therapieform bei Depression - Hypnotherapie. Bei Fragen können Sie sich jederzeit gerne an uns wenden.

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